Therapie
Laat los wat je tegenhoudt
Voel je dat je verleden nog steeds grip op je heeft? Misschien spelen er gevoelens of patronen die je telkens terugtrekken, hoe hard je ook probeert vooruit te gaan. Dat kan zwaar zijn en maakt dat je niet vrij kunt leven zoals je zou willen.
Met therapie krijg je de ruimte om gevoelens en ervaringen uit het verleden te verwerken, zodat ze je niet langer in de weg staan.
Therapie is een traject waarin je onderzoekt wat jou belemmert en waar dit vandaan komt. Samen kijken we naar de patronen en gevoelens die je vasthouden, en werk je aan het loslaten daarvan.
Ik werk met Integratieve Therapie: een aanpak waarin verschillende methoden worden gecombineerd en afgestemd op jouw persoonlijke situatie en jouw veranderingsproces. Zo werken we precies op de manier die jij nodig hebt.
Voor wie is therapie?
Therapie kan helpend zijn als je:
⚪️ last hebt van terugkerende gevoelens zoals angst, somberheid of boosheid
⚪️ vastzit in patronen die je steeds weer tegenhouden
⚪️ gebeurtenissen uit het verleden wilt verwerken of afsluiten
⚪️ merkt dat je relaties, werk of studie lijden onder je klachten
⚪️ verlangt naar meer rust, vrijheid en vertrouwen in jezelf
Wat levert therapie je op?
Veel cliënten ervaren dat er stap voor stap ruimte komt voor verandering. Therapie kan je helpen om:
⚪️ gevoelens en ervaringen uit het verleden los te laten
⚪️ patronen te doorbreken die je tegenhouden
⚪️ meer inzicht en zelfvertrouwen te ontwikkelen
⚪️ beter om te gaan met emoties en stress
⚪️ ruimte te maken voor herstel en groei
Misschien denk je: moet ik mijn hele verleden oprakelen? of is dit niet te zwaar?
Dat hoor ik vaak. Belangrijk om te weten:
Je bepaalt altijd zelf wat je wilt delen en in welk tempo
Het gaat niet alleen om terugkijken, maar juist om ruimte maken voor de toekomst
Integratieve Therapie is veilig en volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie
Met deze klachten kun je terecht
Er kunnen situaties of momenten zijn waardoor je je onzeker voelt of waar je de spanning niet meer de baas kunt blijven.
Angst
Je ervaart angst in je lichaam, je ademhaling gaat omhoog, je kunt gaan trillen, zweten, en je hart gaat sneller bonken.
Lichamelijke klachten
Het kan zijn je lichamelijke klachten hebt zonder aanwijsbare medische oorzaak.
Je hebt het gevoel dat de snaar te strak gespannen staat. Je kunt niet meer ontspannen, en hebt last van lichamelijke klachten.
Emoties & Stemming
Er kunnen van die situaties zijn waarin je je onzeker of minderwaardig voelt. Mogelijk ervaar je dit altijd of op bepaalde momenten.
Trauma
Van een trauma is sprake wanneer je een schokkende, ernstige, onverwachte gebeurtenis hebt meegemaakt.
Zingeving
Elke levensfase kent haar eigen problematiek. Het is goed om stil te staan wanneer er veranderingen plaatsvinden in je leven.
Rouwen is het geheel aan reacties dat optreedt wanneer er sprake is van een verlies in je leven.
Neem gerust contact op om te kijken wat ik voor je kan betekenen
