Leven zonder de last van je verleden
Blijf jij steeds vastzitten in pijnlijke herinneringen? Misschien komen beelden of gevoelens telkens terug, voel je spanning of angst in je lijf, of merk je dat je energie opraakt. Het verleden blijft zich aandienen, ook al wil je vooruit.
Met EMDR geef je je brein de kans om traumatische ervaringen écht te verwerken.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een wetenschappelijk bewezen therapie die je helpt om pijnlijke herinneringen anders op te slaan. Tijdens de behandeling word je afgeleid met oogbewegingen, geluidjes of tikjes. Daardoor vermindert de emotionele lading van de herinnering.
De herinnering blijft bestaan, maar zonder de zware last die je nu voelt. Dat geeft ruimte voor rust, energie en vertrouwen in jezelf.
Wanneer helpt EMDR?
EMDR kan effectief zijn bij klachten zoals:
✔️ blijvende negatieve gevoelens of reacties door een traumatische gebeurtenis
✔️ angsten die je leven beperken
✔️ een negatief zelfbeeld dat je klein houdt
✔️ pest- of verlieservaringen die blijven doorwerken
Wat levert het je op?
Veel cliënten ervaren al na één of enkele sessies:
✔️ Meer rust in hun hoofd
✔️ Minder spanning en herbelevingen
✔️ Betere nachtrust
✔️ Meer vertrouwen in zichzelf
✔️ Vrijheid om te leven zonder steeds teruggetrokken te worden in het verleden
Misschien denk je: werkt dit wel voor mij? of is het niet te heftig? Dat hoor ik vaak. Goed om te weten:
Je hoeft je verhaal niet eindeloos te vertellen, je benoemt de herinnering en werkt daarna met verwerking
Jij bepaalt altijd het tempo
EMDR is veilig en wordt wereldwijd succesvol toegepast
